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2020年05月26日 13:28 来源:羊城晚报参与互动参与互动

  文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 张阳

博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】  “疫情期肥胖”博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】为许多人复博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】复学时的自嘲热话。营养学博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】表示,疫情防控期更要注意博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】学营养方案,不要突击减脂。

  “分餐制”精准对付“疫情肥”

  “上周,正博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】一个典型的疫情期体重增加的案例。”博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】山二院营养博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】主任陈超刚主任医师对羊城晚报记者表示,在疫情前,一位不孕患者通过两个疗程的减重,从原来的80kg降至66kg,胰岛素抵抗和血糖博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】得到较博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】控制,顺利怀孕。结果因疫情宅博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】,上周复诊增加至72kg(孕早期)。

  博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】山二院营养博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】医生王澄博士表示,目前仍需防控疫情,即便博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】减重需求,不要刻意突击减脂,以免因减少营养摄入,反而降低免疫力。博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】减肥需求的博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】庭,推荐实行分餐制。既能延续疫情期间防控的需要,也能精准控制高能量食物摄入,还可以增加博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】人尤其是平时博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】挑食、偏食习惯的小朋友身体必需的微量营养素的摄入。

  补充蛋白质不是万能

  疫情期不少人为了增加免疫力,而大量增加蛋白质摄入。而不少减脂增肌的健身人士,也奉行高蛋白饮食法。陈超刚主任医师表示,对于健康人群,若蛋白质摄入过多,主要是为消化博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】统带来压力,目前尚无大规模危害报告;但博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】肾病的人群,则不宜过多摄入蛋白质。而且富含动物蛋白质的食物,往往脂肪含量和能量较高,所以即便疫情期,总体还是需要控制蛋白质摄入,并增加博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】等能量消耗措施。

博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】  “不建议通过单一的方式,来达到增加免疫力或减重减脂的目的。”王澄表示,健身人士博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】期保持相应的博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】与饮食习惯,而肥胖人士若只是做出短时间改变,摄入的蛋白质还是会转化为能量,不可生搬硬套。

  王澄提醒,减肥要把目标期博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】拉博猫游戏平台注册登录开户【博猫游戏网站】,至少规划一个月以上来执行。

【编辑:苏亦瑜】

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